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热购直播网|腰椎间盘突出患者千万不能这样按摩 不当姿势可致瘫痪

热购直播网,成绩不突出,工作不突出,事业不突出,腰椎间盘却突出了!

如今的腰椎间盘突出患者越来越多,办公室白领、出租车司机甚至隔壁的麻将发烧友李阿姨腰椎间盘都突出了,腰椎间盘突出成为久坐一族的“职业病”。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4~5,腰5~骶1间隙发病率最高,约占90%~96%,多个椎间隙同时发病者仅占5%~22%。腰椎间盘突出症以青壮年为最多,男性较女性多,20岁以内占6%左右,老年人发病率低。

腰椎间盘突出分为膨出、突出和脱出三个阶段。在腰椎间盘膨出阶段,纤维环还没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;在腰椎间盘突出阶段,纤维环已经破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根;而在腰椎间盘脱出阶段,纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓。

大部分人患病后,都会选择到正规医院接受专业治疗,却也有人没把这病当回事,或者图省事,随便找个按摩店按摩,岂不知很有可能酿成大错!!网上最近传闻:腰椎间盘突出按摩可致瘫痪。

话说腰椎间盘突出按摩真的会导致瘫痪吗?

真相是这样的:

在腰椎间盘突出早期膨出和轻度突出阶段,按摩可以帮助患者放松肌肉、缓解疼痛。在腰椎间盘突出的急性期,神经水肿比较严重,这时候按摩会损害神经根,加重病情,造成不可逆的损伤,严重可致瘫痪或死亡。

腰椎间盘已经脱出的患者,间盘在椎管里头,神经压迫已经很严重,通过手法去复位是不可能的,选择按摩反而会适得其反。因此,如果是不恰当的按摩,真的会导致瘫痪哦!!!

已经出现瘫痪倾向的患者,本身神经根被卡现象已经非常明显,这种情况也不适合按摩。

还有一种情况是,腰椎间盘突出患者长期按摩治疗后没有效果,就无需继续按摩治疗,否则会造成神经根的损害,最直接的后果就是瘫痪!

除以上情况的腰椎间盘突出,因本身的病变,如肿瘤、结核、骨质疏松性骨折、压缩性骨折,造成的类似于椎间盘突出表现的腰腿疼等情况进行的按摩,也会产生严重的后果。

腰椎间盘突出患者适宜做哪些治疗呢?

治疗腰椎间盘突出的方法很多,简单可分成两类:手术治疗和非手术治疗。腰椎间盘突出首选非手术治疗,只有在万不得已的情形下才选择手术。80%-90%的腰椎间盘突出症患者,都可以通过非手术方式得到治愈或者让症状长期缓解。

治疗方法包括:针灸、推拿、热敷、电疗、艾灸、牵引等等。(顺便提醒一句,物理治疗一定要找专业人士)

哪些动作有利于腰椎的恢复呢?

仰卧屈膝举腿转腰

此动作可以充分锻炼到腰背肌肌力,有助于预防和缓解腰肌劳损引起的腰背部疼痛,预防腰椎间盘突出。

仰卧平躺,头部和肩部紧贴地面,双手放于地上水平向外伸展,髋与膝同时弯屈90度,腿部垂直状,吸气,转体并慢慢将腿下降至于地面后呼气,再吸气,还原初始状,重复两侧交替转体。

俯卧两头起

此动作是模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的肌肉疲劳目的。

俯卧于床上或垫子上,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩。持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。

背桥练习

此动作可以很好地增强臀部及腰背部肌力,对预防腰酸背痛、慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出有很好的作用。

平躺,双足、双肩、头部着床,向上挺腹,挺至最高处坚持30秒,缓慢放下,重复5-10次为一组。每天早、晚各一组。此动作为腰背肌的力量训练。

腰椎间盘突出患者日常注意事项

一、避免长时间久坐,且坐姿不良,时间久了很容易引起腰背部肌肉疲劳,出现劳损。

二、防止腰部潮湿、寒冷、受凉,运动中及时更换湿衣服,保持腰部干爽。

三、急性腰伤后,及时找医生诊断治疗,并及早进行腰部的功能锻炼。

四、运动前充分热身,必要时可以用护腰,并在局部贴上肌肉贴布加以保护。

五、运动时合理安排运动强度和运动量,防止腰部过度劳累。

六、饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、芝麻酱等。

七、还有就是尽量不要葛优躺。看着舒服,实则会对腰椎带来损伤。

温馨提醒

如果你已经感觉到腰椎出了问题,最好到正规医院就诊,不可盲目自行判断,以免耽误病情,造成严重后果。

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